Hola, soy Carlos Montojo y esta es mi guía para superar una ruptura. Antes de nada os quiero dejar claro que no soy coach ni psicólogo titulado, está guía la he escrito desde mis experiencias personales. Soy una persona normal, como vosotros, que tras varias rupturas decidí que la última no iba a poder conmigo. Leí y me documenté mucho sobre el tema, investigué sobre ejercicios prácticos que me ayudasen a superar el vacío, el estrés y la ansiedad que sentía después de una relación fallida. Decidí elaborar este manual después de superar mi última ruptura utilizando este método, un método que sin saberlo, iba elaborando semana a semana viendo como iba mejorando poco a poco. Esto no es un método infalible que curará a todas las personas que lo lean, ya que cada uno vivimos nuestra propia realidad y no creo que exista una fórmula mágica que cure un corazón roto. Pero os puedo garantizar que os va a ayudar mucho. Aún así, mi mayor recomendación es que también busquéis ayuda profesional, un psicólogo puede ser la mejor ayuda para superar una ruptura, a mi desde luego me ayudó inmensamente y este manual lo elaboré después de aprender muchos de los métodos de mi psicóloga.

Este manual ha de ser leído UN CAPÍTULO A LA SEMANA. Los capítulos son cortos, pero es muy importante interiorizar cada capítulo y llevar a cabo los ejercicios prácticos durante la semana completa. Sí, os voy a poner deberes y es muy importante que los cumpláis. La razón es muy importante: ir notando semana a semana la mejoría y ser capaz de interiorizar esa mejora.

Ahora, ¿empezamos a superar esa ruptura?